Jag och min kära vän Petra var igår och tränade på det nyrenoverade Studio Fitness i Linköping. Petra är runt just nu och testar olika gym. Vore smidigt om hon valde Studio Fitness då vi kommer träna en del tillsammans under sommaren men framförallt hösten. Petra ska göra sin Fitness debut på Scenen i december och jag har lovat att hjälpa henne så gott jag kan. Hon har även starka Team Faring i ryggen så det kommer bli grymt bra. Jag börjar själv bli sugen på scenen. SM kommer få vänta till nästa år men varför inte en Lucia till . Motivationen är tillbaka och dom tunga träningspassen är såå sköna.
Här testas nya maskiner förfullt!

Nu känns det som förkylningen börjar lätta. Tyvärr sitter det hårt åt i luftrören. så, träningen får vänta några dagar till. Snart tre veckor utan träning så nu börjar det verkligen att rycka i musklerna.
Var nere på gymmet idag en kortis för att bara komma ut lite. Blev väldigt kort kaffestund med Gymbolaget tjejorna när telefonen ringde och jag fick åka och hämta en fotbollskadad son från skolan. Den här gången var det knät som råkat illa ut. Han låg där i soffan med benet fint inlindat i bandage. Som tur var repade han snabbt så han tom kunde vara med på fotbollsträningen på kvällen. Ibland läker skadade knän fort som attans. Framförallt om man vet att mamma är hemma från jobbet ;.
Besöket på gymmet var kort men givande… så sugen nu att börja slita i tunga svettiga vikter igen .

Ännu en dag får jag tillbringa i soffan. F.. vad tråkigt!! Huvudet värker, näsan rinner och hostan bara fortsätter. Början nästan tro att det är en blanding av allergi och virus. Eftersom det är tredje dagen i soffläge så kryper rastlösheten i kroppen. Försökte ta mig utanför dörren i går men det blev en kortissväng till svärmor och tillbaka hem till soffan igen utmattad. Så vad ska jag hitta på då? Kanske förbereda inför vad som komma skall.
Söndagen den 20 maj är det stort welness och fitness dag på gym Studio fitness i Linköping. Jag fick förfrågan om jag ville komma och berätta om Body Fitness och vad som krävs och vad som ligger bakom för ta sig ända fram till scenen. En liten ny utmaning för mig kan man säga. Inte för att jag inte är van att stå framför människor och prata. Den biten är jag ganska bekväm i då jag gör det i min yrkesroll relativt ofta. Men det blir första gången jag pratar runt Body Fitness, kost och träning. Det ska bli superkul men samtidigt lite nervöst. Jag sätter alltid väldigt höga krav på mig själv men jag ska försöka se det här som en rolig grej. Kul bara att bli tillfrågad .

Nu är det ca 6 veckor sedan jag klev av min tävlingsdiet. Jätteskönt ett tag det här med att släppa på alla måsten vad det gäller kost och träning. Men konstigt nog så sitter jag här och saknar rutinerna och FORMEN som verkligen är gone gone och jätte gone!!! Planen var att hålla formen på planet strandsnygg. Men det är tyvärr ett minne blott. Sista 2 veckorna har jag unnat mig alldeles för mycket av det goda. Dessutom har jag inte varit på gymmet på snart 2 veckor. Det beror både på tidsbrist men mest på att jag varit sjuk och är fortfarande .
Så från och med i morgon är det skärpning tills vi åker till Cypern den 19 juni. Så nu hoppas jag på att jag blir frisk snart så jag kan börja att komma igång med både styrka och lite löpträning. Dessutom tänkte jag försöka tillbringa lite mera tid på Studio Fitness i Linköping som håller på att renovera upp lokalerna och installera med helt nya manskiner. Det kommer bli grymt när de är klara. Spinningsalen har även den fått helt nya cyklar. Jag hoppas på att kunna köra något pass i slutet av veckan.
Nu blir det slappa i soffan resten av kvällen !

Längtar efter formen

Min fina teamkamrat Frida Bålefalk tog storslam i helgen då hon gick och vann sin klass i Boby Fitness och kom på en andra plats i overallen.
Frida har kämpat länge för att nå sitt mål och äntligen fick hon utdelning för allt slit hon lag ner under många månader.

STORT GRATTIS TILL DIG FRIDA  <3!!

Låter kanske konstigt men mitt mål efter tävlingen var att dra ner mina träningspass ( styrka ) till 4 dagar i veckan för att jag ska ha mer tid för mitt hem , mina barn och vänner. Så här långt har jag misslyckats med min plan. Vi får se hur många pass det blir denna vecka?? Så länge mitt femte träningpass i veckan INTE påverkar min familj eller vänner så gör det inget . Att hemma gror igen är bara jag själ som lider av.

Nu får jag följa andras dieter via deras bloggar. En jag ska följa är Anna Liza Valdes blogg. Hon har precis dragit igång sin väg mot SM. Jag hoppas mycket på denna fina och ödmjuka tjeja som vann korta klassen  i BF på Luciapokalen 2012. Dessutom har hon en coach som är bland dom grymaste, Ingen mindre än Camilla Öhman!

Jag njuter i allfall nu i fulla av att inte vara dietande, det är såå skönt!!  Tyvärr finns det ju alltid en baksida och det är att jag växer så det knakar, å då pratar vi inte muskler : Ja ja får leva med det en tid framöver. Försöker köra lite cardio för att inte rasera helt, sommar ligger ju inte allt för långt borta !!

Första gången man går bakestage på en BB och BF tävling får nog de flesta en halvskrämmande upplevelse. Så vad det i allfall för mig och även för Petra som coachade mig på Luciapokalen 2011. Alla golv, väggar och toaletter är väl igenplastade så ingen tävlingsfärg får första inredningen. Folk ligger nakna, står nakna som de inte hade gjort annat. När du ska bli målad/sprayad med färg får du visa dig naken för en främmande männsika från alla tänkbara vinklar. Som tur är så vänjer man sig hur fort som helst och det blir en helt naturlig grej. Säkert att man reagerar individuellt på saken. Personligen så rör det mig inte i ryggen. Själv trivs jag där bakom scenen. Det blir en härlig gemenskap där alla småpratar med varandra och även ger en hjälpande hand om det skulle behövas.
Här kommer de första bilderna jag lägger ut.

Äntligen är jag tillbaka på banan igen!
Efter en massa godisätande och påskmat och vila tröttnade jag rätt så snart på soffpotatislivet, det passar mig inte alls. Blir rastlös men samtidigt slö och orkar inte ta mig för med någonting alls. Samtidigt behövde jag nog det. Var urless på träning och tävling och allt vad det innebär. Tittade först på bilderna för bara några dagar sedan från tävlingen och inser att tredje placering enligt mitt tycke var precis rättvist bedömt av domarna. Jag har fått höra av ganska många runt omkring att jag borde ha hamnat bättre till men det håller jag inte alls med om. Både nummer 1 och 2 var betydligtt mer välbantade än jag och mina ben och rumpa var alldelles för ”softa”.
Jag har bett om att få feedback från domarna och några har jag fått svar ifrån. Inga jättenyheter att jag måste bli hårdare på rumpa och ben och gärna få fram tydligare magrutor. Alltså blir det att vara mer välbantad på benen nästa gång med riska för att vara för hård upp till. Hur nu jag ska få hela kroppen i en snygg och jämn harmoni vet jag inte riktigt? Fick lite tips från en av domarna som jag sugit åt mig av . HAr Ni tips på att schysta ben så in med tipsen bara !

Idag blev det träning med min fina vän Petra Kardell. Denna tjeja kommer en dag stå och vissa sin vassa rygg på scenen, lita på det  

Tänkte lägga ut lite bagestagebilder snart.. kommer inom kort !

Nu blir det bingen.. natti natti!

Tjoho vad tiden går snabbt nu! Framförallt när man har en massa fix att göra innan vi drar till Alingsås och Battle of Scandinavia!
Det är första gången som jag inte tagit ledigt inför en tävling. Jobbar hela dagen ut idag så förberedelserna inför min lilla tripp fick jag föbereda igår kväll och lite nu på morgonen.
Även om det är mycket att styra med nu så är det ju bara det kuliga kvar. Igår tex var jag och fixade naglarna och klippte till topparna hos frissan.Jätte skönt att bara bli ompysslad!
Iallfall är jag klar med matlådefix och packade väskor. Tror att jag känner mig ganska så färdig. Det var så enkelt när min egen fintess mamma Helene Ahlson skickade över sin packlista vad vi behövde ha med oss till tävlingen. Det var bara följa listan och boka av.
Formen då …hmm? Ja vi får väl se hur den ser ut efter tömning och laddning. Känner väl att jag inte är riktigt så nöjd kanske men icke att förglömma så har jag gjort mitt yttersta. Tittar jag tillbaka i backspegeln så vet jag inte vad jag skulle ändra på. Jag och min kropp var inte riktigt överens denna gång. Jag har kämpat 100% och DET är jag stolt/GLAD över. Så länge jag vet med mig att jag gett allt så kan jag inte vara besviken på mig själv. Å det är ju faktiskt så att man får inte alltid som man vill men man lär sig väldigt mycket att varje händelse i livet . Jag vill bara säga att jag tycker att det här ska bli jättekul och jag ska njuta av stunden länge. Vem vet när jag kommer upp på scenen nästa gång !

Å ett stort tack till alla er som stöttat och mig och kommit med fina små kommentarer och inlägg, det betyder mycket <3!

kram från en lycklig Anna !

Det är inte klokt så här in på sista veckan har jag fått tillbaka både energi och glädje.
Helt plötsligt i fredags så var det som att vända på en hand. Från en supertuff period till dagar som bara varit så himla bra. Kan bara inte fatta att man kan få må så här bra sista veckan. Jag har mer energi än tidigare, jag är hyfsat stark på gymmet ( för att vara slutet av sista veckan vill säga). Mitt goda humör har återvänt och nu tycker jag att det ska bli riktigt kul på lördag. Det ska bli kul att träffa alla goa tjejer som jag tävlat mot förut, alla är så söta och vänliga. Tänker på framtidens bodyfitness drottning Josefin Pettersson, rutinerade och Semiran Dag och min gamla fina och duktiga teamkamrat Anette Sjöman.
Önskar alla en fortsat solig dag!